Er du et ja-menneske? Jeg er det! Min erfaring er at dette kan resultere i at jeg påtar meg litt for mye iblant; gjør litt for mye, deltar på litt for mye, har litt for ambisiøse mål. Kjenner du deg igjen?
Dere som har følgt meg og bloggen min over tid, har lest at dette er noe jeg jobber med. Jeg er bevisst dette, noe som er første steget. Jeg har faktisk vært flinke til å prioritere, passet på å ikke ha for mye på en gang.
Generelt går det bra, men av og til renner det over. Da lyser mine varsellamper…
Sist helg holdte jeg et Sykt Aktiv mestringskurs sammen med Unni Nygård Tangen. Vi er begge frisklivsagenter i Nordland og kvalifisert til å holde disse kurs. For meg er dette siste kurset foreløpig, jeg skal ha en pause for å konsentrere meg om andre oppgaver.
På kurset snakket vi om våre varsellamper. Hvilken signaler får vi fra kroppen for å si at det begynner å renne over? Det kan være at vi lettere blir sint, sover dårlig, har mer smerter og mye annet. Jeg fortalte at en sjelden gang, når det virkelig blir mye for meg, så snakker jeg i søvnen. Dette er ikke noe som skjer ofte, og det hadde vært en stund siden sist.
Nå skal det sies at denne januaren har vært noe travel hittill, med mye å ta tak i; reiser her og der, trening, foredrag, møter og kurs. Det slo ut på mine varsellamper til slutt! Jeg drømte stygt og endte med å snakke i søvnen! 😏
Hva gjør man da?
Jeg holdte meg til planen! Fordi jeg visste dette var litt i overkant mye, hadde jeg planlagt noen rolige dager på hytta. Min medisin! Vel gjennomført, kjenner jeg nå fornyet energi og klar til nye spennende oppgaver. Jeg skal ut og reise i dag, håper været er på min side, så jeg kommer frem. Hvor skal jeg reise? Hva skal jeg gjøre?
Det skal jeg oppdatere dere om i neste uke! Kjempespennende! 😀
Ja, og ja, og ja 🙂 Det er bra når varsellampene blir så tydelige at de ikke er til å overse, sikkert derfor drømmene dine er stygge. At jeg er glemsk er min normal, men når jeg glemmer sånn at jeg blir skremt, da overser jeg ikke varsellampene. Overganger kan være heftige, du vet å passe på deg selv. Lykke til 🙂
Takk, Karin! 💜 Ja, så lenge man lytter til kroppen og sine varsler, skal det gå bra. 😍
God tur!
Varsellampene ja… man lærer litt etter litt å forstå når det er nok, FØR det er forsent 😊
Ja, man blir kjent med kroppen og sine varsler. Så er det å lytte, tilpasse og kjenne etter igjen. Så går det bra til slutt! 💜
Varsellamper bør man både se og respektere.
Ja; bevissthet er det første steget!
Helt sant; bevissthet er første steget! Der starter veien til en litt bedre hverdag.💜