Trening er viktig for oss som har fibromyalgi og for alle med muskel- og skjelettsykdommer. Det styrker både våre muskler, ledd, og hodet. Samtidig er det viktig for vår hjertehelse. Men er trening gøy? Liker vi det?

Nei! Ikke alle av oss gjør det!

Er du lei av å høre på alle som forteller deg hvor herlig og givende det er å trene og være i aktivitet? At du bare må holde ut litt, så blir du smittet av alle endorfiner som skal føre til at du elsker å trene etter hvert?

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Da er du ikke alene!

Jeg har deltatt på dialogseminaret på Rikshospitalet 24. mai. Der fikk vi møte Anette, som har en revmatisk bindevevssykdom og som delte sin historie. Historien til Anette fikk meg til å tenke. Plutselig gikk det opp for meg at i alle disse år jeg har delt mine tanker med dere i bloggen, jeg har glemt dere som IKKE liker å trene! 🙄

Anette sier hun er en person som er litt makelig, det har hun alltid vært og det kommer ikke til å endre seg. Da hun ble syk, var det mye å forholde seg til. Å få en diagnose, en kronisk sykdom du skal ha resten av livet ditt, er tøff. Hun lærte mye om sykdommen og mestring av sin hverdag. Hun lærte at det er viktig å trene. Akkurat det overhørte hun litt, fordi hun synes trening og aktivitet er noe dritt.

Men så skjedde det noe som gjorde at hun forsto at trening faktisk er en nødvendighet. En dag manglet hun styrke til å komme seg opp av badekaret. Faktisk en veldig skremmende opplevelse. Da forsto Anette at hun MÅTTE trene!

Hva nå?

Anette ordnet seg på loftet med en matte og litt utstyr som alltid var klar til bruk. På nettet fant hun videoer med enkel trening hun klarte å gjennomføre og hun satte seg mål hvor ofte hun skulle trene.

Nå klarer hun faktisk å trene, styrke sine muskler og ledd. Om hun liker det? Nei! Men hun sier at dette er noe som hun MÅ gjøre, på samme måte som hun MÅ vaske doen og gjøre andre kjedelige oppgaver.

Dette var virkelig en historie som fikk meg til å tenke! Jeg liker å være i aktivitet, liker å trene, men så er vi forskjellig alle sammen. Samtidig vil jeg minne deg på at aktivitet er så mye! Kanskje det ikke trenger å være kjedelig! Muligens du kan finne noe du liker? Men hvis ikke, kan du forhåpentligvis komme til den samme innsikten som Anette; trening og aktivitet må til!

Her kan du se og høre foredragene om hjertehelse og fysisk aktivitet som var hovedforedragene på Rikshospitalet, med blant annet Anette med sin historie.