Hva gjør du i februar? Komme deg ut og nyte lyset- må det være sånn for oss alle? Trenger vi å være kul?
Denne uken svarte jeg på en post på Facebook fra Norsk Revmatikerforbund. Om februar, som ofte er en tøff måned for oss som har revmatiske plager. Hva gjør vi i februar?
Jeg, med flere, svarte at vi liker å komme oss ut, på korte turer, litt lengre turer, kanskje være så kortreist som å ha bål i hagen, mater fuglene, nyter at dagene blir lysere og ser frem til våren som nærmer seg.
Men hva med alle dager der formen er sånn at vi ikke kommer oss ut? Hva gjør vi da?
Jeg får litt dårlig samvittighet!
Gjennom årene jeg har vært kroniker, har jeg jobbet med min hverdag og min helse. Jeg har innført både trening og aktivitet som faste holdepunkter i mitt liv. I starten fordi jeg visste at jeg trengte det på grunn av min helse, nå fordi jeg ikke klarer meg uten lengre. En dag uten aktivitet er ingen god dag for meg. Og en del av dette er å komme meg ut. Selv om det på vinteren ofte er bare korte turer. Treningen foregår inne, men tilpasses også vinteren, der jeg ikke har den samme formen som på våren og sommeren.
Men må det være sånn for deg også? Det er da så mye mer vi gjør i februar?
Selvfølgelig!
Vi er forskjellig! Det som fungerer for meg, trenger ikke å fungere for deg! Det som er viktig for både deg og meg, er at vi har det bra. Vi må føle at vi fungerer, ikke stresser, lytte til kroppen og ta vare på kropp og helse.
Jeg kjenner også at jeg trenger litt mer hvile i sofaen, litt mer tøying, rolige øvelser som yoga og meditasjon, sammen med en god bok eller strikketøy. Det er også en del av min februar! Hvorfor er ikke dette det første jeg svarer da? Dette er like viktig for meg enn trening og aktivitet! Men det ene utelukker ikke det andre. Jeg trenger begge deler. Og jeg tror faktisk at jeg er kommet dit at alt dette er en naturlig og fast del av hverdagen min. Det er blitt min livsstil!
Det er først når jeg skriver det ned her, at jeg skjønner det. Det er så bra! Så da er jeg i mål? Bare slappe av nå? Tror ikke det, nei. Jeg skal fortsatt passe på min helse, jeg vet det kommer perioder der alt ikke kjennes sånn som i dag, da må jeg justere. Men det skal gå bra. Skal fortsatt ta en dag av gangen, en uke av gangen, en måned av gangen. <3