Det blir jul!

Nå er jula rett rundt hjørnet! Har du det bra?

Jeg har faktisk ikke flere gode råd og tips å komme med. Jeg tror heller ikke du ønsker det eller trenger det. Om du føler det litt som meg, er jeg egentlig litt lei av alle gode råd, inkludert mine egne! 😀

Men jeg ønsker å stoppe opp litt, kjenne etter hvordan jeg har det, reflektere litt. Og disse refleksjoner trenger jeg visst, fordi som hvert år, har ikke alt gått helt etter planen!

Jeg hadde en plan…

I siste innlegget mitt, kunne du lese at jeg har klart å legge inn litt lefsebaking, til tross for et ganske så fullt program. Jeg var veldig fornøyd med det, syntes jeg klarte det fint uten å bli veldig sliten av det. Men… det slo litt tilbake allikevel! Utmattelsen kom noen dager i etterkant, da føltes det som noen hadde slått luften ut av meg. Det var ikke med i mine planer! Dette kom rett i en bakehelg med barnebarna. Det gikk bra, jeg synes det ble en koselig helg, men måtte jobbe mye med meg selv for å være tilstede som jeg ønsket.

I desember, som ellers i året, har jeg også vært ute og reist en del. Sånn er det å være forbundsleder og bo i Nord-Norge! 😉 Jeg føler egentlig at jeg klarer meg bra;  gjennomfører, blir litt sliten, men kommer meg rask ovenpå igjen. Det er bare at de reiser som blir forsinket og vanskelig på grunn av været, de er fryktelig slitsomt! De setter seg i kroppen over lengre tid.

Så hva gjør jeg for å føle at jeg koser meg i adventstiden og gleder meg til jul?

Jeg tvinger meg selv til å stresse ned, reduserer kravene til meg selv. Husker at det blir jul uansett!

Jeg har mine planer, justerer litt. For første gang i år har jeg delt opp pynting av huset og juletreet. Jeg elsker å pynte til jul, det blir skikkelig jul her i stuen! Men det tar på, selv om jeg koser meg masse. Så nå har jeg delt det opp; satt opp treet med bare lysene en dag, for så å fortsette med pynting dagene etter. Har brukt flere dager på dette! Dette likte jeg! Dette vil jeg gjøre igjen! Jeg har også planlagt litt vasking sammen med mannen min, vi tar litt hver, men ingen stor rundvask. Så har jeg planlagt en kose-dag der vi baker litt begge to, bruker dagen på det.

Men…ingen jul uten aktivitet og trening! Gjennom hele desember har jeg prioritert mine turer og min trening, med litt tilpassing her også. Siden det har vært mye vær her oppe i Nord, er ikke kroppen helt på lag. Derfor har jeg tatt det litt roligere, samtidig brukt mer tid på tøying. Det fungerer! Jeg føler at min trening bidrar til at jeg klarer å gjøre det jeg ønsker å gjøre; det hjelper meg å bli litt mindre sliten, å få mindre smerter og restituere raskere. Derfor blir det litt trening og noen turer med mine hundevenner i julen også.

Alt i alt: jeg er fornøyd, men jeg må innrømme at jeg kjenner meg litt sliten. Jeg seg frem til jul; en rolig jul med masse kos!

Med dette ønsker jeg dere alle en kjempefin jul! Pass på deg selv og kos deg, masse! 💜💜💜

Kronisk advent

Hvordan føler du deg nå?

Det var spørsmålet jeg stilte meg selv her om dagen. Hvordan har jeg det nå, og hvordan skal jeg få en best mulig adventstid? Jeg har skrevet innlegg om adventstid hvert år her i bloggen. For å gjøre det enkelt, kunne jeg bare ha delt et av disse innlegg. Men jeg føler at det blir feil, fordi ingen år er likt hos meg. Det er forskjell i mine smerter, min utmattelse, mine forpliktelser og mine følelser. Både du og jeg har en diagnose som er skiftende, uforutsigbar og omfattende.

Så hvordan føler du deg i år?

Når koppen er full, skal det ikke mye til før det renner over.

Adventstiden skal være fin, det skal være en tid med forventning, kos og ro. Ofte blir det ikke sånn. Hvorfor? Fordi kravene er for store. Det er kravene som blir stilt til oss, men mest kravene vi stiller til oss selv. Vi stiller for høye krav! Når du vil gjøre akkurat det samme som andre år, andre tider der din helse var bedre, da blir du både stresset og skuffet.

Det er viktig å prioritere og kommunisere. Det er bare du som kan kjenne på hva du klarer, og muligens du må justere underveis. Jeg håper du kan prioritere det enkle, noe som kan gi deg kos og ro. Snakke med dem som er rundt deg, planlegge litt sammen, er også en viktig nøkkel til en bedre adventstid.

Jeg kjenner at inngangen til adventstiden har vært viktig. Oktober og november har vært travel hos meg, men jeg har fokusert på trening og aktivitet for å takle denne travle tiden. Det har fungert! Nå som vi har kommet inn i selve desember, kjennes det faktisk bra! Så bra at jeg økte litt på mine krav. Denne uken har jeg faktisk prioritert å bake lefser. Dette var noe jeg måtte prioritere bort i fjor. Nå er jeg sååååå fornøyd! Jeg planlegger godt, håper jeg kan få en fin adventstid. Samtidig tar jeg en uke av gangen, en dag av gangen. Må kjenne på formen og passe på å ikke bli skuffet når ikke alt går som jeg ønsker.

Også skal jeg drive med Kindfullness! Skal du?

I webinaret fra NRF i dag, snakket jeg om nettopp dette. Kindfullness. Hva er det?

Kindfullness betyr vennlighet. Vennlighet til deg selv og de du møter på din vei. På denne måten kan du spre glede, men også få gode følelser selv. Jeg har skrevet om dette før, i et innlegg fra 2019. Les innlegget her.

Jeg håper du får en kjempefin advent, på dine premisser. ♥️