Nå går vi snart inn i den stille uken. I år som i fjor, blir påsken preget av pandemien og smittevernsregler vi må forholde oss til. Uansett har vi fremdeles våre tradisjoner. Alt vi liker å gjøre i påsken, alt som er vanlig å gjøre i påsken og alt vi skal være med på.
Hvordan føles det for deg? Gleder du deg til påsken? Kanskje du gruer deg pittelitt også? På grunn av alle forventninger? Fra deg selv og fra andre?
Det er altså ikke så enkelt! Ikke enkelt å leve med begrensninger på grunn av helsemessige utfordringer. Spesielt når disse begrensninger ikke vises på utsiden og vi føler at vi er #usynligsyk. De som er rundt oss har da lett for å glemme å ta hensyn, men vi glemmer selv også å ta hensyn!
Jeg vil så gjerne at du setter deg ned og tenker litt over din påske på forhånd. Og da skriver jeg DIN påske! Fordi dette er noe viktig du må huske! Det er din kropp, dine påskedager og det er bare du som kan passe på at du har det bra.
Tenker du at du har vondt uansett? Blir sliten og ikke kan være med på noe? Jeg synes det hjelper med en plan! 🙂
Så var det planen din!
Hva bruker du å gjøre i påsken? Hvordan hadde du det de siste årene? Liker du å være masse ute med familien for så å være fri for energi resten av dagen? Det er faktisk mulig å si at du skal være ute i en time, med en times hvile i sengen etterpå. Dette kan gi deg mulighet til å være med på den koselige påskelunsjen med alle sammen rundt bordet. <3
Kanskje du skal lage en stor middag til alle? Flere retter, god mat? Noe du blir sliten av, så du mangler energi til kveldskos i stuen med din partner? Også her kan du velge bort noe, prioritere, be om hjelp.
Hva skjer med planen din når det skulle dukke opp en dårlig dag? En dag der du er sliten og har mye smerter før du har gjort noe som helst? En revurdering! Endring av planen! Denne dagen blir en hvile dag, bare hvile, så kan neste dag kanskje bli bedre.💜
Det er fint å sette seg ned å tenke over hva som er viktig for deg. Herlig å gjøre ting sammen med de som er rundt deg, men det er også deilig å sette av litt tid til deg selv i påsken, med en tekopp, strikketøy eller en god bok. Bare du, i kroken av solveggen? Herlig! Dette kan bli en god balanse, noe som er med på at du får det bra. Det er også bra for de som er rundt deg!
Start med hensyn til deg selv, så skal du se at de som er rundt deg også gjerne vil ta hensyn til deg og dine behov. Da blir det en herlig påske for alle!
Ha en fin påske! <3