Stresser du? Kanskje litt ekstra nå før jul? Jeg kjenner at jeg blir påvirket av stresset. Stresset gir meg mer smerter, utmattelse, og gjør hverdagen mer vanskelig. Marit Figenschou har skrevet mye om temaet, blant annet i boken Omstart. Les hva Marit skriver på bloggen hennes  her

Stress er gift! Skriver Marit.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Hva kan du gjøre for å stresse ned? Jeg har ikke den perfekte oppskriften, skulle ønske jeg hadde den. Men jeg kan få deg til å tenke litt etter, gå litt inn i deg selv. Du vet hvordan du skal stresse ned!

Fordi vi er forskjellig alle sammen, trenger vi også forskjellige løsninger for å takle stresset. Noen trenger noe så enkelt som en stille stund med en god bok. Noen kan koble av med et data-spill. Musikk, natur, trening, avspenningsøvelser, kafebesøk;  muligheter er mange!

Nå i desember er det så mye vi ønsker å gjøre, så mange koselige ting. Julebakst, juleverksted, julekort, og mye mer av alt det hyggelige. Her kan du lett gå inn i en felle! Ja, alt dette er kjempekoselig og dem du skal gjøre dette sammen med synes helt sikkert  det er stas å gjøre dette sammen med deg. Men ikke la kos bli til stress! Har du kapasitet til både baking med barn/barnebarn/tantebarn, lage julekort sammen og bytur med en venninne? I tillegg til å pakke inn alle julegaver? Nå må du huske at du har begrensninger! Ikke prøve å gjøre det samme du gjorde før du ble syk! Alle rundt deg har forståelse for det! Du er den siste til å forstå det! 😉

Nå skal du skru ned kravene til deg selv, velge noe av det koselige du ønsker å gjøre og la det andre ligge. Bruk istedenfor tiden din på litt egentid; koble av med en god bok, ekstra hvile, se en fin film, en tur ut; kvalitetstid! Bli bevisst at du ikke trenger å bake alt, vaske alt, rydde alt, være med på alt, for å være godt nok. Du er perfekt som du er! Husk det! ❤️

Så kan julen bare komme!